Роспотребнадзор: О пользе и вреде загара

 Загар – это не только красивое золотистое потемнение нашей кожи, которое визуально стройнит фигуру и делает нас более яркими, но при неправильном поведении на солнце, при злоупотреблении теплыми лучами может привести к ожогам кожных покровов, преждевременному старению кожи и даже спровоцировать развитие рака кожи. А ведь соблюдение нескольких несложных правил помогут избежать неприятных и опасных последствий:

- В период наибольшей солнечной активности – с 12 до 16 часов – откажитесь от пребывания на солнце или просто спрячьтесь в тень, например, под зонт.

- Пользуйтесь шляпами и панамами. Это убережет Вас от теплового удара. Не пренебрегайте и качественными темными очками, они защитят нежную кожу вокруг глаз.

- Используйте солнцезащитные средства правильно подобранные по вашемуфототипу. Чем светлее кожа, тем большая степень защиты (SPF) Вам необходима. Защитное средство следует наносить за 20 минут до выхода на солнце, а так же каждый раз после купания. Не стоит бояться, что при использовании солнцезащитных средств Вы совсем не потемнеете, наоборот, загар ляжет ровнее и будет более стойким.

- Нельзя загорать топлесс, если у Вас имеются родинки на груди или предрасположенность к заболеваниям молочных желез. Так же старайтесь защитить от прямых лучей большие родинки на теле. Если же они начнут изменяться в размере, цвете, а так же появятся болевые ощущения при нажатии, немедленно обратитесь к врачу – онкологу.

- Позаботьтесь о безопасности детей. Они более подвижны, поэтому больше находятся на солнце, чем взрослые. Приобретите специальное средство для защиты нежной детской кожи. А малышей до трех лет вовсе следует оградить от прямых солнечных лучей. Помните, солнечные ожоги, приобретенные в детстве, могут стать основной причиной рака кожи впоследствии.

- После принятия солнечных ванн используйте средства после загара. Это могут быть как специальные крема и спреи, так и обычные кисломолочные продукты. Они смягчают и увлажняют кожу, закрепляя полученный загар. 

Будьте здоровы!

Евгений Владимирович Грядовкин,

помощник Врача по общей гигиене.

Фото: pixabay.com